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一种早餐吃了20多年,年近80岁国医夫妇,耳不聋眼不花身体特
发表日期:2020-06-14 07:03| 来源 :K真生活| 点击数:553 次

在我们的身边,有很多的人们,并不知道应该如何做有营养的早餐,才能够使我们的经济更加健康,而且早餐也使用得当的话,会给我们的身体带来非常大的帮助,给我们的身体带来非常大的影响的,到底是什幺样的早餐,竟有这样神奇的效果,那就让我们一起来了解一下。

今天和各位粉丝分享一对金婚名医的养生秘诀,两人从年轻时候身患重病,到现在精神矍铄,全靠多年悉心的调养。

这对夫妻就是中国国家级名老中医、中日友好医院中西医结合心内科首席专家史载祥和该院老年医学科主任医师黄柳华。 

一种早餐吃了20多年,年近80岁国医夫妇,耳不聋眼不花身体特 

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黄柳华,从小体弱多病,经常发烧经常腹泻,还得过肺结核,后来又得了浮肿病。 

这对名医夫妻靠着这幺多年对医学的潜心钻研,定製了一碗八宝羹当早餐,日复一日、年复一年的坚持下,身体不知不觉竟然硬朗健康起来。 

年近80岁,耳不聋眼不花,头发依然茂盛,气色红润身体棒极了。
金婚名医的这碗八宝羹不仅适合中老年朋友,也适合年轻人,当早餐吃再合适不过,接下来,就告诉大家八宝羹怎幺做。 

八宝羹温补脾肾 

黄柳华一直在老年医学科工作,对于老年人的身体该如何调养特别有研究,八宝羹他们坚持吃了20多年,几乎每天早上都会吃。 

八宝羹营养丰富,具有补肝肾,益气血,健胃生津,美容减肥的功效,对于便秘的老年人特别有好处,关键吃起来又香又甜,怎幺吃都不觉得腻。 

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製作方法是,先将2~3勺藕粉用温水化开,迅速用刚烧开的热水沖调,搅拌成透明粘稠状,大约三分之二碗,然后将核桃粉(一勺)、黑芝麻粉(两勺)、葡萄乾(两勺)、小麦胚芽粉(两勺)、奶粉(一勺)、麦片(三勺)放入搅拌,待温度稍凉后加入蜂蜜。 

藕粉最好选颗粒相对粗,片状的。具体用量可以根据自己的情况来调整,想要美容多加葡萄乾, 如果便秘可以多加小麦胚芽、麦片、核桃、黑芝麻粉,甜度也根据个人口味来调整,糖尿病人尽量少加一些蜂蜜。 

方解: 

藕粉:健脾开胃、通便止泻,益血生肌、止血散瘀,还能改善睡眠。

麦片:降胆固醇、降糖、减肥,能解决中老年人便秘的苦恼。

小麦胚芽: 

是小麦中营养最高部分,具有食品与保健的双重作用,含丰富膳食纤维,具有通便作用。 

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黑芝麻:补肝肾、润五髒、益气力、长肌肉。 

核桃仁:健脑、益智、延缓衰老,有一定的润肠通便作用。 

葡萄乾:补肝肾、益气血、生津液。 

奶粉:含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类及所有维生素和钙、铁、磷、锌、铜等微量元素,可促进人体的正常生长发育,参与体内各种代谢,提高免疫力和延缓衰老。 

蜂蜜:内含葡萄糖、果糖,有清热润燥、通便解毒、美容养颜的作用。 

脾胃是后天之本,肾是先天之本,而这碗八宝羹专治脾肾两虚,脾一好,身体跟着好,肾一好,自然老不了,所以金婚夫妻才能如此健康~ 

早餐影响的是一辈子 

为什幺一碗八宝羹能将身体调理到一个非常好的状态呢,因为早餐可不单单影响的是一天,而是一辈子。 

俗话说「早餐是金,午餐是银,晚餐是铜」;「早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少」……这都说明早餐是多幺得重要! 

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为什幺早餐如此重要呢,因为经过一夜的代谢,头一天晚餐摄入的食物已经在睡眠中完全被消化吸收。 

如果一天的早餐被敷衍了,问题不大,但早餐如果总得不到重视,就会对我们的健康产生影响。 

有人说:「早餐吃得不好,午餐或晚餐多吃点照样能把营养补上」,这是个误区。 

早餐吃不好,不但会疲劳无力,更会由于午餐晚餐摄入过量造成脂肪堆积。 

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